Bagian dari ensiklopedia.online
17 bidang pengetahuan
ensiklopedia.online ↗
FloraFaunaFungiMikrobaPurbaAntariksaBumiAtlasKesehatanTeknologiSejarahBudayaBahasaSeniArsitekturKuliner belum tersediaOlahraga
Olahraga.
Konsep / OLAHRAGA

Smith Machine Squat

KonsepDiperbarui 17 Oktober 2026

Smith Machine Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Demonstrasi gerakan Smith Machine Squat.

Contoh gerakan Smith Machine Squat.

Kontributor Free Exercise DB; sumber awal wrkout/exercises.json · Unlicense · Sumber gambar ↗

Tentang gambar

Smith Machine Squat

Diubah ke AVIF dan diperkecil hingga sisi terpanjang 480 piksel; tanpa pemotongan.

Entri sumber: exercise:Smith_Machine_Squat ↗
Revisi sumber: f00c92c7dcf1216a928a52c3706c7ce8e2f71ed5. Data latihan memuat identitas gerak, alat, dan pengelompokan menurut sumber.
Kategori latihan
kekuatan
Alat atau beban
mesin latihan
Kelompok otot utama
kuadrisep
Tingkat menurut sumber
pemula
Pola gaya
dorongan
Mekanika gerak
majemuk
Kelompok otot sekunder
betis; gluteus; hamstring; punggung bawah

Identitas dan kategori latihan

Smith Machine Squat tercatat pada Free Exercise DB dengan ID Smith_Machine_Squat. Kategorinya kekuatan, dengan tingkat pemula menurut sumber. Nama latihan dipertahankan untuk membedakan variasi alat, posisi, dan gerak.

Alat dan kelompok otot

Alat yang dicatat: mesin latihan. Pola gaya: dorongan. Mekanika gerak: majemuk. Kelompok otot utama: kuadrisep. Kelompok otot sekunder: betis, gluteus, hamstring, punggung bawah.

Cakupan profil latihan

Tingkat pemula mengikuti pengelompokan Free Exercise DB. Label ini tidak menentukan kebugaran pembaca, beban, jumlah set, repetisi, atau jadwal latihan. Tautan sumber mengarah ke versi data yang digunakan.

Identitas profil

Jenis profil
Konsep
ID stabil
olahraga:latihan-smith-machine-squat-d410b49

Profil terkait

latihan fisik

Konsep

Menurut Wikidata, latihan fisik terkait dengan kebugaran, exertion, health enhancing physical activity. Definisi dan hubungan pada profil ini mengikuti entri Q219067.

Rujukan dan konteks

Ringkasan Indonesia ditulis untuk katalog ini. Tautan sumber tidak menyatakan kemitraan atau pengesahan.

  1. Free Exercise DB contributors / yuhonas — Free Exercise DB — metadata latihan ↗

    f00c92c7dcf1216a928a52c3706c7ce8e2f71ed5 · Nama, kategori, alat, mekanika, tingkat, dan kelompok otot

    Halaman dibaca

    Versi data berlisensi Unlicense digunakan untuk menjelaskan identitas latihan. Gambar sumber yang sesuai identitas dan lolos pemeriksaan disajikan beserta kredit. Profil ini tidak menentukan program atau beban latihan individual.

    Rujukan diperiksa: 15 Oktober 2026. Data metadata digunakan berdasarkan Unlicense; narasi Indonesia disusun untuk katalog.

Pemeriksaan mencakup identitas, struktur data, dan cakupan sumber. Langkah pembukaan catur dimainkan ulang untuk memeriksa posisinya. Koleksi ini belum ditinjau oleh pakar independen. Baca metode editorial.

Rilis: olahraga-2026-10-17-media-v3. Profil, rujukan, dan diagram menggunakan data dari rilis yang sama.