Latihan dan kebugaran

Landmine 180's adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Landmine Linear Jammer adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Lateral Bound adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: aduktor.

Lateral Box Jump adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: aduktor.

Lateral Cone Hops adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: aduktor.

Lateral Raise - With Bands adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: pita resistansi. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Latissimus Dorsi-SMR adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: foam roller. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Leg Extensions adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Leg Lift adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: gluteus.

Leg Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Leg Pull-In adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Leg-Over Floor Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: kettlebell. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Leg-Up Hamstring Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Leverage Chest Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Leverage Deadlift adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Leverage Decline Chest Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Leverage High Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung tengah.

Leverage Incline Chest Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Leverage Iso Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Leverage Shoulder Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Leverage Shrug adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: trapezius.

Linear 3-Part Start Technique adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Linear Acceleration Wall Drill adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Linear Depth Jump adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Log Lift adalah latihan kategori strongman dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

London Bridges adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Looking At Ceiling adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Low Cable Crossover adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Low Cable Triceps Extension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Low Pulley Row To Neck adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Lower Back Curl adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Lower Back-SMR adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: foam roller. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung bawah.

Lunge Pass Through adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: kettlebell. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Lunge Sprint adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Lying Bent Leg Groin adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: aduktor.

Lying Cable Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Lying Cambered Barbell Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung tengah.

Lying Close-Grip Bar Curl On High Pulley adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Lying Close-Grip Barbell Triceps Press To Chin adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: batang EZ curl. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Lying Crossover adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: abduktor.

Lying Dumbbell Tricep Extension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Lying Face Down Plate Neck Resistance adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: leher.

Lying Face Up Plate Neck Resistance adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: leher.

Lying Glute adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: gluteus.

Lying Hamstring adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Lying High Bench Barbell Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Lying Leg Curls adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Lying Machine Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Lying One-Arm Lateral Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.