Latihan dan kebugaran

Elbow Circles adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Elbow to Knee adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Elbows Back adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Elevated Back Lunge adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Elevated Cable Rows adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Exercise Ball Crunch adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Exercise Ball Pull-In adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: kettlebell. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

External Rotation adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

External Rotation with Band adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: pita resistansi. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

External Rotation with Cable adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

EZ-Bar Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: batang EZ curl. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

EZ-Bar Skullcrusher adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: batang EZ curl. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Face Pull adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Farmer's Walk adalah latihan kategori strongman dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: lengan bawah.

Fast Skipping adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Finger Curls adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: lengan bawah.

Flat Bench Cable Flyes adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Flat Bench Leg Pull-In adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Flat Bench Lying Leg Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Flexor Incline Dumbbell Curls adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Floor Glute-Ham Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Floor Press adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Floor Press with Chains adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Flutter Kicks adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: gluteus.

Foot-SMR adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: betis.

Forward Drag with Press adalah latihan kategori strongman dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Frankenstein Squat adalah latihan kategori angkat besi Olimpiade dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Freehand Jump Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Frog Hops adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Frog Sit-Ups adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Front Barbell Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Front Barbell Squat To A Bench adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Front Box Jump adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Front Cable Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Front Cone Hops (or hurdle hops) adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Front Dumbbell Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Front Incline Dumbbell Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Front Leg Raises adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Front Plate Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Front Raise And Pullover adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Front Squat (Clean Grip) adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Front Squats With Two Kettlebells adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: kettlebell. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Front Two-Dumbbell Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Full Range-Of-Motion Lat Pulldown adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Gironda Sternum Chins adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Glute Ham Raise adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Glute Kickback adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: gluteus.

Goblet Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: kettlebell. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Good Morning adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.