Latihan dan kebugaran

Supine One-Arm Overhead Throw adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola beban. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Supine Two-Arm Overhead Throw adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola beban. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Suspended Fallout adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Suspended Push-Up adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Suspended Reverse Crunch adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Suspended Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung tengah.

Suspended Split Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Svend Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

T-Bar Row with Handle adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung tengah.

Tate Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

The Straddle adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Thigh Abductor adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: abduktor.

Thigh Adductor adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: aduktor.

Tire Flip adalah latihan kategori strongman dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Toe Touchers adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Torso Rotation adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Trail Running/Walking adalah latihan kategori kardio dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Trap Bar Deadlift adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Tricep Dumbbell Kickback adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Tricep Side Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Triceps Overhead Extension with Rope adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Triceps Pushdown adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Triceps Pushdown - Rope Attachment adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Triceps Pushdown - V-Bar Attachment adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Triceps Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Tuck Crunch adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Two-Arm Dumbbell Preacher Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Two-Arm Kettlebell Clean adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: kettlebell. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Two-Arm Kettlebell Jerk adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: kettlebell. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Two-Arm Kettlebell Military Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: kettlebell. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Two-Arm Kettlebell Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: kettlebell. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung tengah.

Underhand Cable Pulldowns adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Upper Back Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung tengah.

Upper Back-Leg Grab adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Upright Barbell Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Upright Cable Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: trapezius.

Upright Row - With Bands adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: pita resistansi. Kelompok otot utama yang dicatat: trapezius.

Upward Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

V-Bar Pulldown adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

V-Bar Pullup adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Vertical Swing adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Walking, Treadmill adalah latihan kategori kardio dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Weighted Ball Hyperextension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung bawah.

Weighted Ball Side Bend adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Weighted Bench Dip adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Weighted Crunches adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola beban. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Weighted Jump Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Weighted Pull Ups adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Weighted Sissy Squat adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Weighted Sit-Ups - With Bands adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.