Latihan dan kebugaran

Standing Concentration Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Standing Dumbbell Calf Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: betis.

Standing Dumbbell Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Dumbbell Reverse Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Standing Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Dumbbell Triceps Extension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Standing Dumbbell Upright Row adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trapezius.

Standing Elevated Quad Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Standing Front Barbell Raise Over Head adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Gastrocnemius Calf Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: betis.

Standing Hamstring and Calf Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Standing Hip Circles adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: abduktor.

Standing Hip Flexors adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Standing Inner-Biceps Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Standing Lateral Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Standing Leg Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Standing Low-Pulley Deltoid Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Standing Military Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Olympic Plate Hand Squeeze adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: lengan bawah.

Standing One-Arm Cable Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Standing One-Arm Dumbbell Curl Over Incline Bench adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bisep.

Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Standing Overhead Barbell Triceps Extension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Standing Palm-In One-Arm Dumbbell Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Palms-In Dumbbell Press adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Standing Palms-Up Barbell Behind The Back Wrist Curl adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: lengan bawah.

Standing Pelvic Tilt adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung bawah.

Standing Rope Crunch adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Standing Soleus And Achilles Stretch adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: betis.

Standing Toe Touches adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Alat yang digunakan tidak dicantumkan. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Standing Towel Triceps Extension adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.

Standing Two-Arm Overhead Throw adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola beban. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Star Jump adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Step Mill adalah latihan kategori kardio dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin latihan. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Step-up with Knee Raise adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: gluteus.

Stiff Leg Barbell Good Morning adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung bawah.

Stiff-Legged Barbell Deadlift adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Stiff-Legged Dumbbell Deadlift adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Stomach Vacuum adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: otot perut.

Straight Bar Bench Mid Rows adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung tengah.

Straight Raises on Incline Bench adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: bahu.

Straight-Arm Dumbbell Pullover adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: dumbel. Kelompok otot utama yang dicatat: dada.

Straight-Arm Pulldown adalah latihan kategori kekuatan dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: mesin kabel. Kelompok otot utama yang dicatat: latissimus dorsi.

Stride Jump Crossover adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: alat lain menurut sumber. Kelompok otot utama yang dicatat: kuadrisep.

Sumo Deadlift adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Sumo Deadlift with Bands adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Sumo Deadlift with Chains adalah latihan kategori powerlifting dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: barbel. Kelompok otot utama yang dicatat: hamstring.

Superman adalah latihan kategori peregangan dalam Free Exercise DB. Sumber mencatat penggunaan berat tubuh. Kelompok otot utama yang dicatat: punggung bawah.

Supine Chest Throw adalah latihan kategori pliometrik dalam Free Exercise DB. Alat yang dicatat: bola beban. Kelompok otot utama yang dicatat: trisep.